Stress und Hektik sind Begriffe, die immer öfter verwendet werden, da Zeitdruck und Terminfristen eine immer größere Rolle im Leben vieler Menschen spielen. Während ein gewisses Maß an Stress sogar gesund für den Körper ist, kann ein Übermaß daran allerdings schädlich sein. Umso wichtiger, dass jeder Mensch darauf achtet, die Balance zwischen Stress und Entspannung zu finden. Aus diesem Grund sind Beauty und Wellness aus dem modernen Leben nicht mehr wegzudenken.
Bereits zu Zeiten der Römer entstand die These, dass in einem gesunden Körper auch immer ein gesunder Geist wohne. Dieses Verständnis für das natürliche Bedürfnis nach Entspannung, welches jedem Menschen innewohnt, hat sich über die Jahrhunderte immer weiter entwickelt. So wurde 1654 der Begriff Wellness als eine Symbiose aus “Well-being” und “happi-ness” bereits in einem englischen Wörterbuch gebraucht und beschreibt eine ganzheitliche Lebenseinstellung, welche großen Wert sowohl auf einen gesunden Körper, als auch auf einen gesunden Geist legt.
Wellness und Beauty sind Bilder, deren Effekt durch die richtige Lebensweise erreicht wird: Das Aufkommen geistiger und körperlicher Krankheiten kann durch bestimmte Verhaltensweisen maßgeblich reduziert werden; so hat eine bewusste und gesunde Ernährung einen wichtigen Anteil am Lebensgefühl und an der persönlichen Ausstrahlung.
Die Redewendung “wahre Schönheit kommt von Innen” ist hinreichend bekannt und wird von gesundheitsbewussten Menschen mit Überzeugung verwirklicht. So kann beispielsweise der Verzicht auf Nikotin und Koffein einen wahren Verjüngungseffekt auf die Haut haben. Auch ist es von Bedeutung, auf die richtige Zusammensetzung der Nahrung zu achten, um den Körper mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen. Alkohol sollte die Ausnahme bleiben, stattdessen sind Wasser und ungesüßte Säfte und Tees gesundheitlich gern gesehene Gäste: Zwei bis drei Liter am Tag sorgen für den richtigen Flüssigkeitsgehalt und lassen die Haut straff und frisch wirken.
Auch die Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil des “persönlichen Wellness Programms”. Wer im Wald joggen war oder bei einer frischen Brise einen strammen Spaziergang unternommen hat, fühlt sich erfrischt und entspannt, denn auch ein gesundes Maß an Bewegung trägt wesentlich zum Wohlgefühl bei.
Ein Mensch, der seine Form der Wellness und Beauty gefunden hat, ist ausgeglichen und nimmt die Umgebung um sich herum bewusst wahr. Die Lebensqualität steigt immens an und Stress kann wesentlich besser verarbeitet werden. Haben auch Sie schon eine Art gefunden, Ihre Wellness zu erleben?